האם אתה מרבה להשתמש במחשבים בעבודה? האם לעין יש תופעה של יובש, דם, פחד מאור, דמעות או אפילו אדמומיות ונפיחות? אם כן, העיניים שלך נפגעו. הגורם לעייפות העיניים קשור בדרך כלל להפרשת דמעות, שאמורות למשוך את תשומת הלב ולהכפיל את ההגנה על העיניים. אם אתה יכול להוסיף קצת מזון שמזין את העיניים לתזונה שלך, זו שיטה נוחה ויעילה.
ויטמינים מקבוצת B
ויטמיני B הם אחד המקורות התזונתיים של עצב הראייה. ויטמין B1 אינו מספיק והעיניים קלות להתעייף; מחסור בויטמין B2, קל לגרום לקרטיטיס. אתה יכול לאכול יותר שומשום, סויה, חלב טרי, נבט חיטה ומזונות אחרים.
פרי זאב סיני
ההשפעה המרפאת של Lycium barbarum על ניקוי הכבד והבהרת העיניים ידועה זה מכבר, מכיוון שהוא עשיר בקרוטן, ויטמינים A, B1, B2, C, סידן וברזל, שהם חומרים מזינים חיוניים לעיניים בריאות.
שלוש נוסחאות טיפוליות של Lycium barbarum:
⑴ מדלר פלוס אורז: הוסף מעט סוכר לאחר בישול הדייסה, שיכול לטפל בראייה מטושטשת ודמעות.
⑵ מדלר פלוס חרצית: שתייה עם מים חמים יכולה להפוך את העיניים שלך לרגועות ומוארות.
⑶ מדלר בתוספת כבד חזיר: מרק יכול לנקות את החום, להעלים את עפיצות העין ולהעלים עיגולים שחורים הנגרמים עקב להישאר ער מאוחר.
ויטמין
מיותר לציין שוויטמין A, המכונה "הצורך בהגנה על העיניים", הוא מרשם טוב למניעת יובש בעיניים, ירידה בראייה ועיוורון לילה. הוא עשיר בגזר, ירקות ירוקים וצהובים ותמרים אדומים.